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++ 50 ++ バスケットボール ��心者 練習方法 173363-バス��ットボール 初心者 練習方法

3  バスケのディフェンスもフォームからです。 足を肩幅の倍くらいに開く 腰を落とす 背筋を伸ばす お尻を突き出す それが基本姿勢です。 結構つらいし、慣れないうちは窮屈ですよね。 ですが、その姿勢で練習を積んで足腰を鍛えれば、次第に相手の 遅いドリブルは武器!バスケでディフェ...
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